3月3日上午，在湖北省新華書店（集團）有限公司黨委的高度重視和大力支持下，集團公司黨群部和工會在集團總部綜合辦公樓四樓多功能廳舉辦了 “三八婦女節(jié)”《女性壓力管理與心理修煉》專題講座，旨在讓廣大女職工更加從容應對和緩解來自工作和生活中的壓力、提高心理調(diào)適能力，擁有健康、快樂的心態(tài)。集團公司和資產(chǎn)公司一百多名女性干部職工一同聆聽了講座。

    講座特邀湖北省委黨校公共管理學系萬小艷副教授講授，在2個多小時的講座中，萬教授采用動漫、視頻等輕松幽默的方式，分別從人的心理現(xiàn)象及其特征、心理壓力的解讀、如何應對和緩解來自工作和生活中的壓力、提高心理調(diào)適能力等方面給大家作了生動精彩的講解。她認為，積極適應和自我調(diào)節(jié)壓力一要完善人格，尊重他人、善待自己，懂得知足常樂、學會適當放棄，培養(yǎng)毅力、勇氣、責任心和感恩心；二要學習緩解壓力，學會放松、滋養(yǎng)心靈，從自己的實際經(jīng)歷中發(fā)掘心靈震撼，以得到靈魂的洗滌和心態(tài)的調(diào)整；三要提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。

    在講解過程中，萬小艷教授不時與臺下的聽眾進行互動，做一些互動的小游戲，其中，教大家運用手語演示歌曲《感恩的心》，學習腹式呼吸、運動減壓方法等引起了大家極大的共鳴，情不自禁地與萬教授一起進行表演，氣氛融洽而熱烈。另一個情景小游戲人生精力大拍賣，大家熱情高漲、積極參與，這個游戲讓大家更明確生活就是由無數(shù)次的選擇組成。不同選擇是由不同的人生態(tài)度、價值觀構(gòu)成而決定,正確看待自己的選擇，就是正確看待自己的人生。在寓教于樂的游戲中，大家的壓力得到了釋放，更加懂得珍惜和面對。與此同時，萬教授結(jié)合集團公司的業(yè)務與現(xiàn)狀為大家提出了一些很好的工作建議，倡導女性在積極開創(chuàng)事業(yè)的同時兼顧好自己的家庭。

    在場的女性都表示，這樣的講座很有意義，對保持員工良好的身心健康，平衡工作和生活的關系以及創(chuàng)造幸福的家庭有著重要的指導作用，整個講座收到了很好的效果。